El 29 d'octubre el Mercat d'Inca va convidar a Grant A. Williams a impartir un taller gratuit de Liquats i Smoothies.
A Continuació trobareu els ingredients de cada suc preparat aquell dia:
Suc Detox Colon
Remolatxa crua (Pelar) amb fulla si la fulla es bona.
Un manat d'espinacs (llevar s'arell i fer net)
1 llimona pelada
4 pastanagues
2 pomes verdes dolçes sense pelar
Beure freda, aixi que podeu afegir gel picat i remoure.
(opcional: 1 taronja, jenjibre, apit...)
Si el trobau molt fort de gust a terra, podeu possar mes poma o aigua.
Beure abans de que pasin tres dies, millor beure el mateix dia.
Este jugo, al contener manzana, zanahoria y remolacha se convierte en una excelente bebida desintoxicante y depurativa. Para su elaboración necesitas 3 remolachas pequeñas, 2 zanahorias grandes y 1 manzana.
En primer lugar lava bien todos los ingredientes. Corta la remolacha, la zanahoria y la manzana en trozos y ponlo todo en la licuadora. Finalmente remueve bien y bebe.
Si después de tomar jugo de remolacha o comerla entera orinas rosa o naranja no te preocupes, es debido al contenido en betacianina, el pigmento de la remolacha. No causa ningún daño ni problema en la salud.
Suc Verd
Espinacs un manat sencer, sense arrel.
1 pinya sencera, pelada.
Julivert, 1/4 d'un manat o més.
Poma verda sencera
5 Pastanagues
1 llimona pelada
4 taronges
Opcional: 1 pepino sense pelar, jenjibre - arrel, ...)
Servir freda, amb gel.
Smoothie per començar el dia:
1 Aguacate
1 Platano
1 Manat d'espinacs
Llet de coco
Aloe Vera
Kale
Gel Picat
Batir tot amb el turmix, aquest ha de quedar espes.
Posar a un bol, decorar amb Chia, ametles crues, rem, maduixes... el que tenguis a mà.
Aigua detox:
Aigua mineral
Llimones amb la pell, tallades a bocins
Aloe vera
Jenjibre tallat a bocins
Cocombre
Herbasana
(deixar en remull unes hores, o d'un dia per s'altre)
Si voleu sabre si tornare al mercat, feu-vos fan de la pagina de facebook del Mercat d'Inca: https://www.facebook.com/esmercat.cobertdinca/?fref=ts
0 comments:
Publicar un comentario